Comienza a crear hábitos y hacer ejercicio en 8 pasos

Este video gratuito es para ti si:

Aquí descubrirás

¿Sabías que una de las metas que más suele ponerse una persona es hacer ejercicio?

Está dentro de las 5 cosas más habituales que se quieren adquirir. 

Posiblemente tú eres una de ellas. 

Esto puede observarse en la cantidad de personas que se inscriben a un gimnasio a principio de año, que suele dispararse un 70% más que el resto del año. 

Lo interesante es que a los 3 meses la mayoría de ellas lo abandonan.

¿Qué es lo que hace que una persona mantenga sus hábitos deportivos a lo largo del tiempo?

Un propósito claro alineado con sus valores, una buena estrategia y planificación acorde a tu nivel de experiencia, tiempo, una mentalidad ganadora y una buena asesoría.

En este video quiero compartir contigo las técnicas que usan los atletas de alto rendimiento para alcanzar sus objetivos deportivos, y que tú puedes comenzar a seguir.

Soy Jerónimo Escalante

Coach certificado por la Asociación Española de Coaching, certificado también en Programación Neurolingüística e instructor de Mindfulness y Autocompasión.

He tenido oportunidad de trabajar para algunas de las empresas y organismos deportivos más importantes del mundo. 

Esto me ha permitido tener una visión más profunda de cómo es la mentalidad de un atleta. 

De ahí surge mi pasión por entender cómo funciona nuestro cuerpo y como se conecta con la mente.

Creo también en la importancia de respetar nuestro cuerpo y mente, esto me llevó a descubrir el mundo del mindfulness y la autocompasión. 

He integrado todo esto en una modelo para poder alcanzar objetivos deportivos desde el respeto y la amabilidad hacia uno mismo.