Tu regalo está de camino. En unos minutos lo tendrás en tu bandeja de correo. Mientras llega, te invito a mirar más abajo y conocer esta oportunidad con la que podrías resolver el problema que te trajo hasta aquí.

Coaching Mariscal

Consigue y consolida hábitos deportivos sin sufrir y en solo 8 sesiones, aunque no tengas tiempo ni motivación.

Un programa de coaching individual online por Zoom de 8 sesiones, con una duración máxima de 3 meses, que sigue las herramientas y mentalidad utilizadas por atletas de alto rendimiento para ayudarte a conseguir tus metas, combinado con un enfoque de autocompasión que te permitirá alcanzar tus objetivos sin sufrimiento.

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¿Te identificas con alguna de las siguientes situaciones?

  • Te frustra no poder tener tiempo para hacer deporte.
  • No consigues crear hábitos para hacer ejercicio a largo plazo.
  • Te incomoda enfrentarte a nuevos desafíos.
  • Te cuesta establecer prioridades adecuadas en las diferentes áreas de tu vida.

Este proceso de coaching es para ti si quieres:

  • Crear hábitos deportivos a largo plazo sin sacrificios.
  • Gestionar mejor el tiempo para equilibrar tu vida deportiva, familiar y profesional.
  • Encontrar la motivación necesaria para hacer deporte.
  • Desarrollar una mentalidad ganadora para superar desafíos.
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¿Qué te llevarás?

8 sesiones de coaching online 1 a 1 conmigo de una hora. La frecuencia de las sesiones será semanal el primer mes y quincenal los dos meses siguientes.

Meditaciones y ejercicios de respiración que practicaremos juntos.

Ejercicios escritos cada 15 días que te ayuden a alcanzar tu objetivo.

Soporte ilimitado por email directamente conmigo durante todo el proceso para resolver dudas, compartir avances y éxitos.

Esos atletas de alto rendimiento que tienen una mentalidad que les permite alcanzar todas sus metas, ¿cómo lo logran?

¿Sabes qué tienen en común los más grandes atletas de la historia? Que todos ellos han fracasado alguna vez en su vida.

Antes de cada triunfo olímpico o medalla conseguida hubo muchas competiciones en las que fueron derrotados por rivales mejor preparados.

En esos fracasos y errores cometidos es de donde más han aprendido, y encontraron su fuerza interior para levantarse y seguir avanzando hasta conseguir la gloria.

El no conseguir su objetivo les dio lecciones que luego utilizaron a su favor para crecer.

Ellos, al igual que tú y yo, son personas.

Sé cómo te sientes ahora.

Te sientes frustrado porque has intentado una y otra vez hacer ejercicio sin éxito.

Te culpas por no ser capaz de conseguir un hábito deportivo. Por no tener tiempo para hacerlo. Por no darle la prioridad que se merece tu salud, tu cuerpo y tu mente.

Sientes que has fracasado y no sabes qué más hacer.

Piensas que el ejercicio no es para ti.

¿Sabes algo?… Tú también eres capaz de lograrlo y conseguir la victoria.

Puedes tener una mentalidad ganadora, definir una estrategia y seguir un plan que sea flexible y amable contigo mismo…

Así será tu avance a lo largo del proceso de coaching

Sesión 1: Misión de vida: Descubre tu propósito

Durante esta sesión explorarás tu propósito personal y revisaremos la estrategia a seguir para que comiences a enfocar tu energía hacia donde quieres dirigirla. Este paso es fundamental para establecer una base sólida sobre la cual construir tus objetivos y tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa.

Utilizaremos la metáfora de un viaje para explorar tu camino hacia tu propósito y hacerlo más tangible a tu vida diaria.

Sesión 2: Armoniza tu Vida: Sintoniza tus metas con tus valores

En esta sesión revisarás la armonía entre tu vida actual, tus aspiraciones futuras y cómo se conectan con tus valores. Identificarás y abordarás el camino que hay entre lo que quieres lograr y tu situación actual. Esto es fundamental para establecer un plan realista y alcanzable.

Prácticamente todos los atletas de alto rendimiento tienen identificado cuál es su estado actual y el estado al que quieren llegar, como puede ser llegar a una competición específica, estar en buen estado físico y mental, mejorar sus marcas o romper récords mundiales, entre otras muchas más.

Sesión 3: Encuentra tu potencial, Maximiza tus Recursos Actuales

En esta sesión te enfocarás en identificar los recursos existentes con los que cuentas, ya sean habilidades, conocimientos o cualquier otro recurso disponible. Identificarás cómo aprovechar al máximo estos recursos disponibles y cómo pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Los atletas de élite suelen identificar cuáles son sus fortalezas y enfocarse en ellas para mejorarlas aún más.

Revisarás tus fortalezas físicas, mentales y emocionales, así como identificar tu estado de excelencia, el espacio donde te sientes seguro y ver de qué forma traerlo al presente cada vez que lo necesites.

Sesión 4: Enfoca tu intensidad: Dirige tu energía hacia el éxito

Descubrirás cómo gestionar y enfocar tu energía de manera efectiva para lograr tus objetivos. Explorarás estrategias para aumentar la productividad, mantener la motivación y evitar el agotamiento.

Definirás tus anclas, gestos o movimientos que te traigan al momento presente y te empoderen, te hagan recordar que estás aquí ahora. Esta es una técnica que suelen aprender los atletas profesionales para enfocarse cuando están en una competición y evitar ser distraídos por el entorno.

Definirás una estrategia de cómo dar prioridades a las cosas, para que puedas comenzar a enfocar tu energía en lo que realmente quieres, y aprendas a decir no a lo demás.

Sesión 5: Seguridad: Cultiva tu confianza interior

En esta sesión fortalecerás tu confianza y autocompasión. Revisarás la autocrítica y la seguridad interior, y cómo estos son aspectos fundamentales que te ayudarán a superar los obstáculos y perseverar en el camino hacia el éxito.

Mediante técnicas de visualización aprenderás a verte y sentirte realizando el deporte o actividad física que tanto has soñado, para que lo sientas, lo veas y lo vivas como si fueras ya ese deportista que quieres ser. Esta es una técnica muy utilizada entre los atletas de alto rendimiento que estará a tu alcance.

Sesión 6: Compromiso Contigo: Hábitos para el éxito duradero

Durante esta sesión revisarás los hábitos y niveles de compromiso que tienes con tus metas. Identificarás hábitos a incorporar en tu vida, y cosas poco saludables o contraproducentes que estés haciendo. Fortalecerás tu compromiso con el cambio, ya que son pasos importantes hacia el progreso sostenible.

Sesión 7: Alcanza tu Máximo Rendimiento escuchando a tu cuerpo y mente

En esta sesión averiguarás cuál es tu máximo rendimiento posible. Explorarás estrategias prácticas y realistas para avanzar hacia los objetivos establecidos, manteniendo un equilibrio saludable entre el esfuerzo y el cuidado personal.

Encontrarás tu zona de flow, esa en la que te sientes bien física y mentalmente, donde rindes al máximo con fluidez.

Sesión 8: Descansa y Celebra: Recárgate para el éxito continuo

En esta última sesión, pondrás foco en el descanso y la celebración. Aprenderás a descansar adecuadamente y celebrar los logros alcanzados porque es crucial para mantener la motivación, evitar el agotamiento y prepararse para nuevos desafíos en el futuro.

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Existen otras alternativas.

Puedes intentar seguir haciéndolo por tu cuenta y ver qué pasa.

O inscribirte a gimnasios y machacarte, salir a correr todos los días o hacer otras muchas cosas.

Pero ambos sabemos que lograrlo solo y sin ayuda (o con una ayuda que no sea la adecuada) es casi imposible.

Si quieres realmente ir más a fondo, y crear una “conciencia deportiva” que perdure a lo largo de tu vida, entonces la estrategia a seguir es otra.

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Valor del proceso de coaching

Valor total= 7.070 euros

Promoción

720 euros (IVA incluido)

O 3 cuotas de 240 euros (IVA incluido)

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Doble Garantía Incondicional

A pesar de que te ofrezco una primera sesión de descubrimiento gratuita para conocernos, en la que ambos veremos si este proceso de coaching es lo que necesitas… Si decides comenzar el proceso y después de la primera sesión crees que no soy la persona adecuada para acompañarte a lograr tu transformación, te devolveré tu dinero. Sin preguntas incómodas.

Testimonios

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Soy Jerónimo Escalante

Coach certificado por la Asociación Española de Coaching, certificado también en Programación Neurolingüística e instructor de Mindfulness y Autocompasión.

He tenido oportunidad de trabajar para algunas de las empresas y organismos deportivos más importantes del mundo, lo que me ha permitido tener una visión más profunda de cómo es la mentalidad de un atleta. De ahí surge mi pasión por entender cómo funciona nuestro cuerpo y como se conecta con la mente.

Creo también en la importancia de respetar nuestro cuerpo y mente, esto me llevó a descubrir el mundo del mindfulness y la autocompasión. Ahora he integrado todo esto en una modelo para poder alcanzar objetivos deportivos desde el respeto y la amabilidad hacia uno mismo.

  • Coach Certificado ASESCO.
  • Instructor Certificado de Autocompasión.
  • Practitioner en PNL.
  • Especialista en Inteligencia Emocional.
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Preguntas que suelen hacerme antes de comenzar un proceso de coaching

El coaching es una colaboración entre un coach y una persona que genera resultados y mejoras en la vida personal. Te ayuda a trazar una ruta entre el punto que te encuentras hacia tu destino, te brinda apoyo y orientación para que vayas superando los desafíos del camino.

A través del proceso del coaching profundizarás tu aprendizaje y mejorarás tu rendimiento.

En cada sesión vas a elegir el objetivo de la sesión a tratar, mientras que yo te escucharé, te animaré a explorar y descubrir nuevas perspectivas.

El proceso de coaching se centra en ti, tu eres el principal actor durante las sesiones.

Estoy certificado como coach por ASESCO (Asociación Española de Coaching) por lo que sigo los principios y la metodología propuesta por dicha asociación, que a su vez está alineada con la ICF (Asociación Internacional de Coaching).

Como complemento incluyo un modelo desarrollado para mejorar el rendimiento deportivo y la autocompasión, ya que me enfoco principalmente a que consigas objetivos deportivos desde un punto de vista más amable.

El proceso de coaching está formado por 8 sesiones, las cuales distribuiremos durante 3 meses. La frecuencia al principio será semanal para mantener el “momentum”, esa inercia que te va a ayudar a avanzar. A mitad del proceso decidirás si quieres continuar de forma semanal o quincenal.

Las sesiones son por Zoom, herramienta gratuita que podrás conectarte desde tu ordenador, móvil o tablet.Una vez que te registres podrás reservar las sesiones mediante Calendly. Ahí podrás ver mi calendario y horarios disponibles, para que puedas seleccionar la fecha y hora que mejor te venga.

Normalmente durante nuestra primera sesión acordamos las siguientes sesiones para tener el calendario actualizado y podamos seguir con el plan establecido.

Si estás aquí es porque seguramente habrás intentado ya otras opciones sin éxito.

La pregunta es más bien para ti, si vas a realmente comprometerte contigo y estás dispuesto a mejorar, a aplicar cambios en tu vida para poder realizar la actividad física y mental que siempre has querido incorporar y no has conseguido hasta ahora.

Me gusta trabajar con personas que estén dispuestas a cambiar. El coaching es un proceso de mejora personal y requiere esfuerzo. Si estás dispuesto a aceptar este reto entonces es para ti.

Normalmente durante nuestra primera sesión acordamos las siguientes sesiones para tener el calendario actualizado y podamos seguir con el plan establecido.

Simplemente venir dispuesto a aprender, a conocerte mejor, a ser flexible y con una mentalidad de cambio personal.

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